Information om aktivitet

HIT, fredag 17:00

Friskis&Svettis
Lilla Hallen
1 timme
Mats G el. Sofié E
Högintensiv träning. Detta är vår tuffaste träning. HIT är ett pass med hög intensitet rakt igenom och där du känner igen moment både från klassik fysträning till hårda intervallpass. Alla dina fysiska kvaliteter utmanas, med betoning på uthållighet inom styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Passet är uppbyggt i zoner. I varje zon utför du tre olika övningar i så många varv, loopar du hinner. Tempot är högt och vissa övningar bygger på redskap som kettlebells, skivstänger, medicinbollar, hopphäckar. HIT är rejält tuff träning, men du tävlar mot dig själv och du har gruppen och ledaren som stöd. Du ska vara tränad, van att jobba med redskap och gilla att utmana dina gränser.

Tillfälliga ändringar

Datum Aktivitetstyp Ledare Värdar Övrig information
2 mar HIT
16 mar HIT
30 mar HIT
13 apr HIT
27 apr HIT
11 maj HIT

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #63